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中年人想练字，推荐哪种字帖？
写一手好的汉字对国人来说，既是中国人身份和内涵的彰显，更是生活的必需，特别是在互联网时代，一手好字，能令你卓尔不群。
常言道，字无百日功。练字是个需要用心和持续积累的过程，但如果做到了这些，效果会突飞猛进。建议中年人练字，从毛笔楷书大字入手，楷书为楷模、标准，一笔一划都是规范;大字便于放大练字过程中的优点和不足，更好体现行笔的轻重缓急。毛笔楷书大字练到一定阶段，你会发现无论硬笔、行书草书都会在原有基础上有脱胎换骨的变化。
练字选贴很重要。唐宋名家楷书是首选，但需要根据个人情况甄选。建议从颜真卿的早期作品《多宝塔》或柳公权的《玄秘塔》练起，基本行笔结构结字规范有度。个人不主张刚开始就练名家的中后期作品如颜真卿《颜勤礼碑》和《家庙碑》，这些中间的变化对初学者很难掌握。
练字贵在坚持。繁忙时每日抽空半小时即可，练习不辍。每日少则写三五字即可，写前须用心审度字的笔画结构变化，争取每次下笔有进步。如此循序渐进，一月即有成就。
如果想练硬笔的话，推荐田英章老师的行书！
本人也是中年人，小时侯练过庞中华的字体，庞体影响了一代人，但个人认为庞体比较规矩，缺乏活力。
随着年龄的增长，逐渐喜欢上了田英章老师的书法，尤其是行书！他的字劲秀挺拔、端庄疏朗，确实受到了很多人的欢迎。在全国的各大书店，据说书法教学字帖的销量都是第一位。
田英章，字存青、存卿，1950年生于天津，书法研究生，国家人事部干部。先后毕业于首都师范大学、日本东京学艺大学。下面是他的行书和我之前练的字！
推荐张秀的字，她的字端庄严谨，飘逸自然又透露着傲气和风骨，她的行书初看可能平淡无奇，但会让人越看越痴迷于其中的英气，看得越久越会感叹它的结构笔触的合理，感受到书写者的精神。还有田英章，卢中南，邹慕白，也都不错，可以练习。
中年人练字有利之处为其理解能力强，但不足的地方往往是好高骛远。
中年人想练字推荐哪种字帖？这个首先需要确定的是：学习练字的目的所在以及想学习的字体是哪一种。
只有确定这两个前提才能有所针对性的进行学习的建议以及字帖的推荐。
一般来讲，中年人练字大部分是以行书字体为主，而行书字体的学习，楷书则是它的基础。也就是说，有了牢固的楷书基础，你的行书稍作学习就可以学好，但是如果你的楷书基础不是很牢固，那么你行书的学习就有可能花费更多的时间。
因此，从这一个角度出发，每一个想练字的中年人，需要对自己的楷书做一个评估，如果楷书没有问题，那么就可以直接的进行下一步笔画连接的学习，如果楷书还不是那么的牢固，建议重新学习楷书，虽然表面上看楷书的学习可能会花费很多的时间，但是从学习的结果来看，往往是磨刀不误砍柴工。
1、楷书字帖的选择
对于楷书的学习，如果是之前没有学习过书法的人来讲，个人更建议从规范字开始学起，等规范字的学习效果稳定后，再结合自身的情况以及审美进一步的选择字帖来学习。
中年人想练字，我推荐您从隶书《曹全碑》入手，因为《曹全碑》的用笔是圆的，最接近篆书。了解和掌握了它的笔法，再把结构练练，很快就能有所收获。切忌，勿要从唐楷入手，好多人就是因为写唐楷，把自己写废了。如果您真喜欢写楷书，建议您从魏晋入手吧。
提问者特意指出“凹槽”的不要推荐，这个说法是对的。
上图这样的凹槽字帖，确实对于书写并不是很好。某种程度上是事倍功半，甚至是错误的路子。
这一点的字帖，并且还不止一种。
不过普遍来说，还是非常接近印刷字体的样子。大部分是选用清末书法家高云塍的小楷，整理编辑而成的印刷字体。
如果是中年人练字，既然提到了凹槽，那么基本上是硬笔字。如果是硬笔字帖，那么庞中华、田英章、吴玉生等等。
庞中华的字有些人觉得好像不是那么特别的好，练习庞中华的字，一定能够把字写“工整”和“清楚”。练习庞中华字，一定会让你的字便于其他人认读。
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